【いちご鼻】美容女医が、鼻の黒ずみを治す方法を教えます！！

この動画について

鼻の黒ずみ（いちご鼻）って、何をしても取れないし、またすぐ戻ってくるし…と悩んでいた人に見てほしい動画です。美容女医のゆりこ先生が、自分も実際に使っているスキンケアをもとに「洗顔」と「化粧品を塗る」2ステップでできる黒ずみ対策を紹介してくれています。サリチル酸（= 油に溶けるピーリング成分）で詰まりを溶かして、ビタミンA（レチノイド）で再詰まりを防ぐという流れ。特に「レチノイド貯金」という、じわじわと肌を慣らしながら続ける考え方が出てきて、一発で直そうとせず長期戦で取り組む大切さが分かります。具体的な商品名まで出てくるので、何から試せばいいか迷っている人にはかなり参考になりそうだなと思いました。

今回の対策は「黒角栓毛穴（いちご鼻）」に絞った話

動画を見始めてすぐ「あ、これ自分が悩んでいるやつだ」ってなったのが、黒ずみの種類についての説明でした。

「この対策というのは黒角栓毛穴、いわゆるいちご鼻の対策です。他にも色々種類あるんですけど、このパターンが一番多いので本日はこれに特化してお話します。こういう穴がある感じで、悩まれてる方すごく多いと思います」

黒ずみっていっても種類があるって知らなかったので、まず自分がどのタイプかを確認することが大事なんだなと思いました。この動画の方法はこのタイプ限定の話らしいので、他の種類だと効果が違ってくるかもしれないですね。

サリチル酸入りの洗顔が毛穴の詰まりに効く理由

これは知らなかった、と思ったのがサリチル酸の話です。洗顔の成分でここまで差が出るとは思っていなかったので、ちょっとびっくりしました。

「サリチル酸って油に溶けるピーリング成分で、その成分が毛穴の奥まで浸透しやすくて詰まりを溶かしてくれるんですね。溶かして肌のターンオーバー（= 肌細胞が一定サイクルで新しく生まれ変わること）も促進してくれるので、皮脂を溶かして角質を柔らかくすることで黒ずみが改善するんです。中から溶かしてターンオーバーも整えてっていうのでめっちゃ大事な成分ですね」

油に溶けるピーリング、という説明でなるほどと思いました。毛穴の詰まりって皮脂だから、油性の成分じゃないと奥まで届かないっていうことなんでしょうか。こういう視点で考えたことなかったな、って感じでした。

泡を30秒「置く」洗顔 ─ こすると逆効果になる理由

思わず「えっ」ってなったのが、こすっちゃダメという話でした。正直、黒ずみって物理的に擦って取るイメージがあったので…

「擦らないように肌を直接ガシガシ擦らないというのが大事で、擦ると炎症が起きちゃって逆に毛穴が広がっちゃったりするので、こするのは本当にNGですね。その場では取れるかもしれないが、炎症が起きて結果的にダメになるっていう。乗せたらすぐ洗い流すんじゃなくて、理想なのは30秒ぐらいちょっと置いてあげると成分が入りやすくなります」

「その場では取れても長期的には逆効果」って話、ちょっと怖いですよね。自分も今まで結構ゴシゴシやっていたかも…ってなって、急いで洗顔方法を見直したくなりました。

詰まりの再発を防ぐビタミンA（レチノイド）の仕組み

ここで初めて聞く話が出てきて、「なるほど、こういうアプローチなんだ」と思ったのがレチノイドの説明でした。

「レチノイドというのはコメド形成（= 毛穴の詰まりができること）を抑制してくれる作用があって、それだけじゃなくて毛穴をそもそも小さく縮小してくれたり、肌の質感を改善してくれたりするから、最終的に毛穴の黒ずみを改善してくれるというものなんだよね。これはエビデンスがかなり高くて、効果が確認済みです」

毛穴を縮小する効果もあるとのことで、それは知れてよかったなと思いました。洗顔で詰まりを取るだけじゃなくて、そもそも毛穴を小さくすることで根本から変えていく感じなんですね。

優しいビタミンAと強いビタミンA ─ 2種類を使い分ける理由

自分にもちょっと当てはまるかも、と感じたのが「いきなり強いものから始めてはいけない」という話でした。

「日常的にはRCクリームを使ってレチノイドに慣れておく。これ自体肌のターンオーバーを整えてくれる効果もあるので、毛穴の詰まりにも予防的に働いてくれる。そのビタミンAに慣れておいて、週に2回攻めのビタミンAを使う。最初は皮むけ（= 肌がぽろぽろ剥けてくること）しやすいので、気になる鼻だけとかにピンポイントで塗って調整するのがいいと思います」

いきなり強いレチノールを全顔に塗ると皮むけが起きやすいらしいので、まず優しいものから始めて肌を慣らす順番が大事なんだそうです。これ知らないで強いものから始めていたら、肌ボロボロになっていたかも…ってちょっとヒヤッとしました。

「レチノイド貯金」 ─ じわじわ続けることで黒ずみが消えていく

「レチノイド貯金」という言葉が出てきて、なんかいい表現だなあと思いました。

「レチノイド貯金っていうのがあって、ビタミンAを塗っていくと徐々に肌がビタミンAに慣れてくるんですよ。慣れてくると皮むけしなくなってくるから、そうしてくると徐々に広げて塗る。じわじわと対策していってビタミンAに慣れてきたらもう上級者ですね。気づいたらあれ黒ずみできなくなってるみたいな」

1ヶ月くらい続けるのが目安だとのことで、一発で解決しようとせずじっくり取り組む必要があるみたいです。「気づいたら黒ずみができなくなってた」っていう状態、それが目標なんだなと思うとなんか気が楽になる気がしました。

カウンセリングで聞いておきたいこと

• 自分の鼻の黒ずみが「黒角栓毛穴（いちご鼻）」タイプかどうかを確認したいが、他のタイプとはどう見分けるのか聞いてみたい
• ハイドラフェイシャルを受ける前にレチノール系スキンケアを使っていると施術を断られる場合があるとのことで、どのくらい前から使用を止めるべきか確認したい
• 市販のレチノール製品とクリニック処方のレチノイドでは効果や副作用（皮むけのひどさなど）はどう違うのか教えてもらいたい
• サリチル酸洗顔とレチノイドを毎日組み合わせて使う場合、乾燥肌や敏感肌でも同じルーティンで問題ないか、注意すべき点があれば聞いておきたい