二重整形（埋没法）の手術後、腫れや内出血をできるだけ早く引かせたい人に向けた動画です。あかけん先生が「正しい冷やし方」と「正しいダウンタイムの過ごし方」の2テーマで丁寧に解説していて、実は多くの人がやりがちな冷えピタや長期間冷やし続けることが逆効果になるケースもあるとのことでした。自分も「とにかく冷やし続ければいい」と思い込んでいたので、えっ…そうなの？と思いながら見ていました。術後3日間と4日目以降で冷やし方・温め方を切り替えるポイントや、頭の位置のことなど、知っておくと腫れの引きが変わってくるらしい情報が詰まっています。手術を検討中の人はカウンセリング前に見ておくと参考になるんじゃないかと思います。
最初にハッとしたのが、「なぜ腫れるのか」の話でした。なんとなく術後は腫れるもの、くらいにしか思っていなかったので、理由をちゃんと聞いてあーなるほどと思いました。
「手術をしている以上、瞼に刺激を与えることになります。そのため炎症が起きます。体をぶつけたらその箇所が腫れるのと同じ話ですね。では腫れを少なくするためにはどうすればいいかというと、この炎症を抑えてあげればいいんです」
体をぶつけたときと同じしくみ、と言われると急に腑に落ちました。腫れそのものを「どうにかする」のではなく、炎症を抑えた結果として腫れが引く、という順番があるんだなとわかって、これは知れてよかったなあと思います。
これは個人的にちょっとびっくりした話です。冷えピタって「なんとなく効きそう」って思っていたし、ネットでもよく見かける情報だったので、「え、違うの？」ってなりました。
「よくネットなどを見ていると、冷えピタなどで冷やしたら腫れが短くなると書かれていますが、これは全く意味がありません。おでこを冷やしてもまぶた自体は全然冷えませんので意味がないんですね」
全く意味がない、ってはっきり言い切っていてちょっとびっくりしました。ネットの情報をそのまま信じていたら術後もずっと冷えピタ貼り続けてたと思うので、これは先に知れてよかったです。
思わず「なるほど、シンプルだな」と感じたのが正しい冷やし方の話です。特別な道具は要らなくて、家にあるもので対応できるっていうのがいいなと思いました。
「ベストな冷やし方はまぶたを直接保冷剤などで冷やしてあげることです。保冷剤をティッシュや薄いタオルなどで包んで直接まぶたを冷やしてあげると、炎症を一番効果的に抑えられます。つまり腫れを少なくすることができるんですね」
保冷剤をそのまま当てるのではなく、ティッシュや薄いタオルで包む、というのが地味に大事なポイントだと思いました。冷やしすぎると肌に負担がかかるんだろうな、っていう気がするので、そのへんのさじ加減も気をつけたいところです。
ここが自分的に一番「知らなかった！」と思ったところです。3日間と4日目以降でやることが変わるっていうのは、具体的な日数で示してくれていてすごくわかりやすかったです。
「最初の3日間は炎症をできるだけ少なくするためにしっかり冷やしていただければ大丈夫です。4日目以降は逆に温めた方がいいですね。4日目以降は炎症は落ち着いていますので、血流を良くしてあげて老廃物を排出していくんです」
「4日目から温める」って、直感とちょっと逆な感じがして、最初は本当？と思いました。でも炎症が落ち着いてから血流を良くして流す、という流れを聞くと、たしかに納得できる気がします。日数の目安がはっきりしているのも実践しやすくていいなあと思いました。
ちょっと怖いな、と思いながら聞いたのがこの話です。「頑張ってケアしたのに逆効果」というケースがあるとのことで、やり方を間違えると努力が裏目に出てしまうらしくて。
「よく手術後によくある失敗として、1週間頑張って冷やしたのに腫れが消えない、全然引かないという方がいますが、これは逆に冷やし続けることによって血流が悪くなって治りが遅かったということがほとんどです」
「1週間頑張ったのに」って、本人からするとかなりつらいですよね。正しい方法を知らないまま一生懸命やっても効果が出ないどころか悪化するかもしれない、というのはちょっと怖いな…と感じました。こういう動画を術前に見ておく意味ってここにあるんだろうな、って思います。
最後に「冷やし方だけじゃなくて姿勢も大事だった」という話が出てきて、これも自分では全然意識していなかったポイントでした。
「横になっていると全身で均一になるため、普段の生活でもむくみやすいですね。そのためできるだけ起きているときは立ったり座ったりして頭を高い位置にして過ごしてください。逆に寝るときは枕を高くして寝てもらうとむくみにくくなります」
「寝るときは枕を高く」はなんとなく聞いたことがあったけど、昼間も寝転がらない方がいいというのは知りませんでした。術後は「安静にしてベッドでゆっくり」ってイメージがあったので、むしろ起きていた方がいいというのはちょっと意外だったかな、と思います。
カウンセリングで聞いておきたいこと
Takeaways
From this channel
